Liebe Leserinnen und Leser,

in Zeiten von Corona /Covid, in denen noch kein Medikament und keine Impfung verfügbar sind und auch nicht so bald kommen werden, können Sie trotzdem eine Menge tun, um gesund zu bleiben.

Alles, was das Immunsystem stärkt ist jetzt gut für Sie, trotzdem darf man es nicht übertreiben und muss in allem Maß halten, denn man weiß von den schwierigen Fällen einer Corona Erkrankung, dass es zu einem sog. Zytokin-Sturm im Körper kommt, d.h. einer überschiessenden Immunreaktion.

Was können Sie tun?

Essen Sie gesund! Essen Sie mindestens 5 Portionen Obst oder Gemüse pro Tag, alles Frische, selbst Zubereitete ist gut, Dosen oder Gläser nutzen wenig. Reduzieren Sie Schweinefleisch und Zubereitungen daraus (Salami, Wurst, Speck, Geräuchertes) auf ein Minimum, wenn Sie nicht ganz darauf verzichten können, ebenso wie Zucker und Auszugsmehl-Produkte, also fertig gekaufte Süßigkeiten, Kekse, gezuckerte Müslis.

Bringen Sie Ihren Darm auf Vordermann! Im Notfall gehen Sie in die Apotheke und holen Sie sich eine Kur Probiotika.

Trinken Sie Alkohol nur in Maßen, am besten gar nicht, stellen Sie das Rauchen ein, Raucher sind besonders gefährdet und gehören zur Risikogruppe.

Folgende Nahrungsergänzungsmittel empfehle ich Ihnen im Moment:

·        3g Vit C täglich, über den Tag verteilt in kleinen Dosen, soweit es Ihr Darm zulässt. Vit C darf nicht erhitzt werden, also Zitronensaft im Tee nutzt nichts mehr, usw. Vitamin C wird idealerweise als natürliches Vitamin C genommen, also in Form von Lebensmitteln, wie z.B. Zitrone, Kiwi, rote Paprika, Acerola Kirsche, Weißkraut,u.a., dabei nie über

40 °C erhitzt. Wenn man Vitamin C aus der Apotheke mit natürlichem Vitamin C kombiniert hat man auch eine sehr effektive Wirkung.

·        400mg Magnesium abends in einer Dosis eingenommen. Falls Sie davon Durchfall bekommen sollten, reduzieren Sie die Dosis auf 300mg

·        20mg Zink täglich

·        50 - 100mcg Selen täglich

·        2000 I.E. Vit D3

·        Sollten Sie dieser Tage Halsschmerzen bekommen, dann lassen Sie sich in der Apotheke einen Halsspray mischen, und zwar ganz einfach Wasserstoffperoxid 1,5-3%ig, in einer kleinen Sprayflasche, 50ml.  Wirkt hervorragend gegen Viren! Und wirkt schnell! 

·        Ebenso wirksam gegen Viren ist Zistrose, es gibt ein Fertigprodukt Cystus Halsschmerztabletten, oder ein in der Kur Apotheke Bad Aibling selbst gemischtes Zistrosen-Halsspray. (Hier gibt es übrigens auch Acerola Taler, eigene Vit C+Zink Tabletten, und vieles andere derzeit Sinnvolle!)

In dieser hohen Dosierung sind diese Nahrungsergänzungsmittel kurweise einzunehmen, also z.B. 14 Tage lang, dann wieder eine Pause von 2-4 Wochen, und dann wieder. Oder man nimmt jeden dritten Tag Zink in der Dosierung 20mg und dazwischen Selen 100mcg. Vit C, Vit D3 und Magnesium kann man längerfristig so nehmen, wie beschrieben. Idealerweise läßt man seinen Vit D Spiegel bestimmen und freut sich dann, wenn dieser zwischen 40-60 liegt, was in diesen Zeiten ein anzustrebender Zielwert ist. Offiziell hat man schon Normwerte, wenn man über 20 liegt, was definitv viel zu niedrig ist.

Übrigens ist mittlerweile unbestritten eine Vitamin C Hochdosistherapie auch bei Covid Erkrankungen erfolgreich! 

Man behandelt dann mit mehreren Gramm Vitamin C täglich, alle 2 Stunden eingenommen, und 3x25mg Zink täglich. Noch besser eine Hochdosis Infusion!

Wenn Sie also positiv getestet werden sollten, und es Ihnen nicht so schlecht geht, dass Sie ins Krankenhaus müssten, dann denken Sie an Vitamin C und Zink höchstdosiert!